Vilka är de bästa styrkeövningarna för längdskidåkare?

Fråga: 
Vilka är de bästa styrkeövningarna för längdskidåkare?
Svar: 

Hej!

Vasaloppet har på sin Youtube Kanal tips på hur styrkan kan tränas upp. Vasaloppscoachen Mattias Svahn ger dig tips på enkel styrketräning som du kan utföra hemma.

https://www.youtube.com/watch?v=Eya_TvpzZYs

Fler tips på styrkeövningar för skidåkare hittar du på bland annat hos Actic och hos Svenska Skidförbundet. 

https://www.actic.se/inspiration/traningstips/4-styrkeovningar-en-skidst...

https://www.skidor.com/Grenar/langdakning/foljoss/aktuelltlangdakning/20...

18 november 2019 - 9:20

Kategorier