Varför är träning bra?

Besvarad av Daniel Björklund
Fråga: 
Varför är träning bra för kroppen?
Svar: 

Det finns flera skäl till varför träning är bra, men kanske träning är fel ord, kanske det är bättre att tala om att röra på sig. För att få upp pulsen är bra både för din mentala hälsa, du sover bättre och du kan bli deppig om du inte rör på dig. Om du ser till att röra på dig ökar du syreupptagningen i i blodcellerna och du stärker kroppen. Det finns flera bra artiklar som förklarar detta:
https://www.prevent.se/arbetsliv/artikel/artikelserie/halsa/motion-bra-f...
https://www.1177.se/Skane/Tema/Halsa/Fysisk-aktivitet/Rorelse-ar-livsvik...
https://www.vardagspuls.se/motion--traning/det-har-hander-i-kroppen-nar-...
https://www.itrim.se/vardagsmotion

10 oktober 2018 - 9:02

Kategorier