Vad är viktigt att äta då man tränar?

Besvarad av Gunilla Fors
Fråga: 
vad är viktigt att äta då man tränar?
Svar: 

Här kommer länkar till några webbplatser, som skriver om sambandet kost och träning:

Lättare än du tror att äta rätt vid träning
https://www.sahlgrenska.se/battre-vetande/lattare-an-du-tror-att-ata-ratt-vid-traning/
Frågor och svar om kost
http://friskispressen.se/kost/
Svensk friidrotts kostrekommendationer för den som tränar för att presetera på elitnivå
http://www.friidrott.se/docs/kostrekommendationer14.pdf

14 september 2017 - 13:07