Socker dåligt vid bantning?

Besvarad av Birgitta Norgren
Fråga: 
När man skall gå ned i vikt talas det ofta om hur farligt socker är. Men tex i en sockerbit är det ju endast ca 12 kalorier. Försumbart. Är det någon annan faktor än kaloriinnehållet som gör socker så dåligt vid bantning.
Svar: 

Företrädare för olika dieter har olika syn på hur farligt det är med socker. Socker ger energi men lite näring och du blir snabbt hungrig igen.
Läs här på livsmedelsverkets hemsida om socker: http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Kolhydrater/Socker-/
och här ytterligare en länk till sidan "Träna smart" där du får synpunkter på detta med kost vid viktminskning: http://www.xn--trnasmart-w2a.se/viktminskning/kost-vid-viktminskning/

12 januari 2014 - 21:07

Kategorier