Motion för äldre

Besvarad av Maria Andersson
Fråga: 
Varför är det viktigt för motion för äldre människor?
Svar: 

Hälsovinster med motion gäller för alla åldersgrupper men speciellt viktigt är det för äldre eftersom med stigande ålder avtar bland annat muskelstyrka och benmassa. Även viktiga funktioner som balans, koordination och rörlighet blir sämre och ett aktivt liv med motion och träning kan motverka en del av detta.
Läs gärna det Riksidrottsförbundet har skrivit: www.rf.se/globalassets/.../dokument/motionsidrott/idrott_och_motion_60pl..., och det finns en del information på 1177 Vårdguiden: https://www.1177.se/Tema/Senior/Livsstil/Att-halla-sig-i-form/

4 juni 2017 - 1:42

Kategorier