Fråga:
Hur ska man äta för att må bra när man tränar och kan man även välja något vegetariskt alternativ.
Svar:
Sahlgrenska Universitetssjukhusets dietist Ola Wallengren ger en del råd och rekommendationer i den här artikeln: https://www.sahlgrenska.se/battre-vetande/lattare-an-du-tror-att-ata-ratt-vid-traning/
Du kan också få en del information och rekommendationer om mat och hälsa från Livsmedelsverket:
https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad-och-matvanor/naringsrekommendationer
https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad-och-matvanor/vegetarisk-mat-for-vuxna
14 mars 2018 - 15:07
Kategorier