Hur bygger man muskler?

Besvarad av Daniel Björklund
Fråga: 
Hur bygger man muskler?
Svar: 

I tidskriften Illustrerad Vetenskaps frågespalt finns den vetenskapliga förklaringen, du kan bland annat läsa "Att kroppens muskler växer beror på att det bildas extra så kallade filament i de muskel-fibrer som musklerna består av. Filamenten är de strukturer som aktiveras för att en muskel skall kunna dra ihop sig. Vid hård träning aktiveras musklerna till gränsen för sin förmåga, och kroppen kompenserar för detta genom att öka styrkan hos den enskilda muskeln." Hela svaret hittar du här:
https://illvet.se/manniskan/kroppen/muskler/nar-vaxer-musklerna

Om du i stället söker tips på hur du bygger muskler kan du hitta flera styrketräningssiter som skriver om detta:
https://www.styrkelabbet.se/bygga-muskler/
https://www.muscles.se/artiklar/hur-lang-tid-tar-det-att-bygga-muskler/

10 oktober 2018 - 9:04

Kategorier