Dagligt intag av vitaminer

Fråga: 
Hej jag skulle jätte gärna vilja veta hur mycket av alla vitaminer och mineraler man behöver få i sig under en dag. En lista . Vart kan man se det? Eller finns det någon app så man kan fylla i det man ätit så ser man av vad som är kvar. Och det som är svårast att få i sig vad det nu är och hur man kan göra för att må som bäst
Svar: 

Här finns Livsmedelsverkets lista över intag av vitaminer:
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Vitamine...

Här finns information om vitaminer:

http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Vitaminer/

Det verkar finnas olika appar som har med näringsintag att göra om man söker på "näringsjournal", "vitaminer" eller "food journal" t. ex. Sedan kanske det kan vara så att de olika apparna visar olika dagsbehov beroende på från vilket land de kommer osv. Om man söker på nätet ser man att det finns olika uppfattningar om hur mycket vitaminer man bör äta varje dag.

13 juni 2014 - 10:43